La meditación en el duelo
La meditación, una práctica milenaria que ha sobrevivido hasta nuestros días, se ha consolidado como una estrategia muy efectiva de autorregulación emocional a la hora de procesar sentimientos. Sumergirnos en esta disciplina nos ayuda a encontrar la calma y el equilibrio interior, promoviendo así la estabilidad mental y el bienestar emocional. Se trata de una técnica que consiste […]
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